Le stress c’est bien mais pas trop. A petites doses, il nous aide à gérer certaines situations mais si on se laisse submerger, c’est la catastrophe. A l’heure où la solitude se fait sentir chez un grand nombre, gérer un rendez-vous peut être très facilement stressant. Si vous vous préparez à faire la rencontre de votre vie sur un site dédié, voici quelques astuces qui vont vous aider à relaxer.
S’exercer
C’est en forgeant qu’e l’on devient forgeron, c’est bien connu. Pour qu’un rendez-vous se passe bien, il n’y a pas mieux que de faire des rendez-vous. Si vous êtes inscrit sur un site de rencontres, c’est parfait pour vous exercer. Dit comme cela, c’est presque méchant pour vos futures conquêtes, mais retenez que c’est pour vous aider à trouver la personne de vos rêves. Quand vous faites une rencontre en ligne, osez passer à l’étape suivante qui est le rendez-vous en ligne. N’attendez pas le coup de cœur qui va bousculer votre vie entière pour vous jeter à l’eau. Si vous sentez que la discussion se passe bien, proposez à l’autre de prolonger l’expérience lors d’un rendez-vous en tête à tête. Cela vous aidera à apprivoiser ce moment de stress tant redouté.
Bien se préparer
Imaginez que vous allez à un entretien d’embauche pour le job de vos rêves. Vous allez vous préparer en révisant vos fiches, en choisissant votre tenue, voire en vous informant sur l’identité de votre intervieweur. En gros, vous vous préparez pour votre rendez-vous. Il en est de même pour un rendez-vous galant. Choisissez une tenue qui vous va bien et dans laquelle vous vous sentez bien. Même si le rencard se fait en ligne, cela vous aidera à prendre confiance en vous et à faire en sorte que le moment se passe bien. Préparez des sujets de conversation qui vous intéresseront vous et votre date pour éviter les moments de blancs comme il y en a dans les rendez-vous. Par contre, ne forcez pas la conversation à tous les coups en lançant différents sujets à la minute. Donnez à l’autre le temps de prendre la parole, ce doit d’abord être un échange et non un monologue.
Se mettre en conditions
Si vous faites partie des grands angoissés qui ont besoin d’une aide externe pour se calmer, voici quelques idées simples que vous pouvez réaliser. Tout d’abord, faire des exercices de respiration. Lorsque vous sentez que le stress arrive, prenez une grande inspiration, bloquez l’air pendant deux à trois secondes et expirez lentement. Refaites l’exercice trois fois pour vous aider à vous calmer. Vous pouvez également recourir à l’homéopathie pour calmer le stress. Mettez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de mandarine sur la face interne de votre poignet. Dès qu’une montée de stress se fait sentir, mettez votre poignet à hauteur de votre visage et respirez un bon coup. L’huile essentielle fera baisser la tension rapidement. Vous pourrez réitérer l’exercice tout au long de la journée, et apprivoiser vos moments d’angoisse.